30 декабря 2016

10 правил счастливой встречи Нового года

Новогодние праздники несут нам много радостных эмоций, но и немало поводов для стресса. Опытный британский психолог Рейчел Маклинн дала несколько советов о том, как провести предстоящие торжества с максимальной пользой для психического здоровья.

 

 

Что нужно делать?

 

План встречи Нового года. Составьте его вместе с партнером. В нем должно быть все, что вы собираетесь сделать во время маленьких каникул.

 

Посвятите время себе. Сходите в сауну, на обертывания, в СПА-салон, на маникюр или педикюр. Вам нужно время для "подзарядки".

 

Посетите родственников. Возможно, общение со свекровью сводит вас с ума. Но если вы проведете с ней хоть какое-то время, то сделаете приятное мужу.

 

Как встретить Новый 2014 год, чтобы он стал счастливым

 

Предложите помощь. Если партнер испытывает стресс, то возьмите на себя часть его домашних обязанностей. Будьте более активной.

 

Говорите "я тебя люблю" почаще. Это действительно помогает.

 

Чего НЕ нужно делать?

 

Спорить по поводу того, кто из вас и сколько уже выпил. Это может привести к скандалу или слезам.

 

Вспоминать старые неприятности. Хотя бы на время праздничного сезона отключите грустные воспоминания.

 

Жаловаться по поводу того, сколько что стоит. Да, праздники – это дорогое удовольствие, но благодаря ним создаются долгосрочные приятные воспоминания. На эту жертву нужно идти.

 

Забывать о простых человеческих контактах. Держитесь за руку, обнимайтесь, лежа на диване. Контакты, прикосновения, ласки имеют огромное значение.

 

Дуться. Если вы чувствуете себя забытой или оставленной вниманием во время встречи Нового года, то попросите любимого обнять вас и расскажите о своих переживаниях. Только без крика и слез.

  Читайте также  

Реклама

Гороскоп дня