-
-
7 октября 2014

11 способов обрести счастье на работе

Чтобы обрести счастье на работе, вовсе не обязательно запрещать руководству звонить по ночам или просить не перегружать вас задачами. Не поможет и прибавка к зарплате.

Автор книги «Счастье на работе» Срикумар Рао считает, что главное препятствие на пути к счастью на работе – убежденность в том, что ты находишься в плену обстоятельств. «Мы сами кузнецы нашего будущего», – уверен Рао. 
 
1. Не навешивайте ярлыки «хороший» или «плохой»
Если случается что-то плохое, не казните себя. Осознайте, что произошло, но не давайте оценок. Постарайтесь делать то, что должны сделать, не лишаясь спокойствия и умиротворения.
 
2. Вырабатывайте в себе «крайнюю устойчивость»
Это способность к быстрому восстановлению от неприятностей. Не следует тратить время на бесплодное самобичевание и поиск виноватых. Если вы стрессоустойчивы, это поможет вам быстро восстановиться от неудач и продолжить делать великие дела. При этом, если вы будете полностью следовать его первому совету (не воспринимать события как хорошие или плохие), то вам не понадобится вырабатывать в себе подобную устойчивость.

3. Забудьте об обидах
Забыть об обидах – вот ключевой шаг к счастью на работе, уверен Рао. Следует сознательно перестать ворошить прошлое, и даже если это нелегко, то со временем начнет получаться.

4. Не тратьте время на зависть
«Когда ты завидуешь другим, ты признаешь, что мир слишком мал, и в нем уже не осталось успеха для тебя», – считает Рао. И советует просто быть счастливым, ведь то, что случилось с коллегой, произойдет и с вами либо на этой работе, либо в другой компании. 
 
5. Ищите смысл жизни в себе, а не в работе
Конечно, можно фантазировать о такой работе, на которой хорошо платят, на которой вы занимаетесь чем-то общественно полезным, работая вместе с блестящими и симпатичными коллегами и к тому же возвращаясь домой к ужину. Автор книги предостерегает от поиска такой идеальной работы, даже если она существует. Вместо этого он предлагает изменить отношение к жизни. Не думайте о себе как о менеджере по персоналу в банке, а воспринимайте себя человеком, который помогает другим сотрудникам обеспечивать свои семьи.
 
6. Не считайте людей роботами
Большую часть времени мы оцениваем других людей с точки зрения того, что они могут сделать для нас. И поэтому, например, очень приветливы с руководителями, понимая, что они нам могут помочь. Не оценивайте коллег с позиции, какую роль они могут сыграть в вашей карьере, а относитесь к ним как к людям. И помогайте им, потому что именно для этого мы и появились на свет.
 
7. Вспомните, каким вы были 10 лет назад, и представьте себя через 10 лет
Большинство проблем, которые не давали вам спать 10 лет назад, исчезли. И большая часть того, что беспокоит вас сейчас, тоже со временем покажется смешным. Поймите эту истину, и это откроет новые перспективы.
 
8. Забудьте о сослагательном наклонении
Многие из нас испорчены сослагательной моделью счастья. Мы уверены, что обретем его, если займем должность гендиректора или будем получать долларовую зарплату с пятью нулями. «Нет ничего такого, что ты должен достичь или сделать для счастья», – пишет автор.
 
9. Концентрируйтесь на процессе, а не на результате
«Результаты совершенно вам неподвластны», – пишет Рао. Вас ждет лишь разочарование, если вы будете концентрироваться на том, чего хотите достичь, а не на том, как этого достичь.
 
10. Думайте о других людях
Если хорошего парня обошли по службе, он все еще может преуспеть и добиться успеха. «Я бросаю вызов предположению, что для выживания в корпоративной среде необходимо быть беспощадным к другим», – пишет Рао. 
 
11. Перестаньте решать одновременно много задач
По мнению автора книги, одновременное решение многих задач является препятствием к счастью на работе. Это означает, что ты плохо делаешь сразу много вещей и тратишь на это больше времени. Вместо этого Рао советует работать над каждой из задач по 20 минут, постепенно увеличивая эти интервалы до 2 часов. Кроме того, он советует выключить все гаджеты, которые могут отвлекать.
 
Источник: www.work.ua
Реклама

Гороскоп дня