-
-
20 апреля 2017

3 признака, что вы слишком заняты, чтобы быть счастливой

Порой нам не хватает времени на самое важное – на то, чтобы почувствовать себя счастливой…

В наше суматошное время трудно найти свободную минутку на медитацию, общение с природой, занятия творчеством. Может быть, именно поэтому вы так часто чувствуете себя несчастной? Попробуйте понять: у вас есть все составляющие для счастья, не хватает самого малого – заметить и оценить то, что у вас есть. Называем признаки, говорящие о том, что вы слишком заняты для того, чтобы чувствовать себя счастливой!

 

 

Признак 1
Сумасшедшая занятость

Вы имеете похвальную привычку планировать свой завтрашний день, причем до минутки. Вскакивая с постели, вы точно знаете, что будете делать в течение дня, а если вдруг у вас выдается свободные полчаса, вы ощущаете себя потерянной и ищете, чем бы себя занять. И всегда находите дело, занимающее ваши мозги и руки: перебираете завалы в шкафу, дописываете отчет, готовите пиццу. Вы мыслите глаголами: «пойти», «успеть», «сделать», «приготовить», «доложить». Подумайте: как давно вы использовали во внутреннем диалоге с собой прилагательные? Например, глядя на цветущее дерево, называли его красивым, общаясь с человеком, называли его симпатичным, ощущая аромат, думали о нем как об изысканном?

 

 

Признак 2
Автопилот

Многие действия, которые мы производим каждый день, довольно шаблонны: чистка зубов, приготовление кофе, запирание квартиры, протирание стола чистой тряпкой. В принципе, в шаблонных операциях нет ничего плохого, они экономят наши силы и освобождают мозги от ненужных усилий. Но задумайтесь: возможно, вы точно так же, автоматически, гладите любимого или раздаете указания своему ребенку? Точно так же бездумно глядите на небо, определяя, пойдет ли сегодня дождь, не замечая, какие красивые облака проплывают над вами?


Постарайтесь регулярно, каждый час, останавливать себя и спрашивать: «А что я сейчас чувствую?», «Что мне сейчас нравится или не нравится?», «Что я вижу перед собой?» Это практикует осознанность.

 

 

Признак 3
Информационный перегруз

На современного человека ежесекундно сваливается огромный поток информации: новости, звонки по работе, сообщения из соцсетей, рекламные слоганы и бигборды. Хотим мы этого или нет, мы потребляем эту информацию, и наш мозг живет в состоянии постоянного стресса. Он перенасыщен фактами, они забивают ум и создают нервозность и тревожность. Обилие слов и поток новостей создают ощущение, что время бежит гораздо быстрее, что вы постоянно чего-то не успеваете, что-то можете пропустить. Это ощущение не делает вас счастливее!


Устраивайте время от времени себе отдых от новостей. Существуют замечательные правила информационной диеты, которые помогут вам освободиться от того новостного хлама, который царит в вашей голове.

 

Читайте также:

12 привычек, которые сделают вас счастливой

7 вещей, которых никогда и ни за что не должно быть в вашей жизни

Психологическая гимнастика на каждый день

  Читайте также  

  Читайте на наших сайтах  

Новые Популярные

  Читайте также  

Реклама

Гороскоп дня