29 января 2017

5 причин отечности ног

Ваши ноги уже к середине дня опухают, вам становится трудно ходить? Узнайте, почему это происходит!

Хорошая новость состоит в том, что большинство причин, по которым отекают ваши ноги, не слишком серьезны, и беде можно помочь. Некоторые из этих причин вас удивят!

 

 

Причина 1
Вы весь день провели на ногах

Стоячая работа или беготня в течение всего дня приводят к отеку нижних конечностей. Если вы вынуждены проводить весь день на ногах, вам просто необходимо давать ногам передышку! Усядьтесь (или ложитесь) поудобнее и поднимите ноги повыше, лучше всего – выше уровня сердца. Десять-пятнадцать минут, проведенных в таком положении, восстановят нарушенное кровообращение. Если в течение ночи опухоль спадает, значит, никаких серьезных проблем с ногами у вас нет.

 

 

Причина 2
У вас слишком тесная обувь

Любите носить туфли с заостренным носком, тугими ремешками или обувь на высоком каблуке? К сожалению, подобная обувка не слишком комфортна для ног и может вызвать опухание конечностей. Узкая неудобная обувь не только не дает возможности нормально циркулировать крови, но и ограничивает движение жидкости, что приводит к отеканию ног. Старайтесь носить такую неудобную обувку лишь по нескольку часов в день, а предпочтение отдавайте свободной обуви с невысоким устойчивым каблуком.

 

 

Причина 3
Вы поправились

Дополнительные килограммы не только приносят огорчение, когда вы смотрите на себя в зеркало, но и провоцируют отеки ног. Дело в том, что ваш организм не приспособился к тому, чтобы «обслуживать» лишние килограммы, а ведь избыточный вес, как правило, сопровождается избыточной жидкостью в организме. Она-то и становится причиной распухания ног. Постарайтесь вернуться к своему привычному весу, а пока этого не произошло, носите удобную обувь.

 

 

Причина 4
Нарушение циркуляции крови

Варикозное расширение вен, венозная недостаточность и тому подобные проблемы с циркуляцией крови приводят к тому, что вены недостаточно хорошо работают, и от этого прежде всего страдают ваши ноги. Увы, эти болезни сами собой не проходят: вам необходимо обратиться к врачу, скорректировать свой образ жизни и питание.

 

 

Причина 5
У вас инфекция

Бактериальная или грибковая инфекция на ноге, в том числе и между пальцев ног, может вызвать сыпь, которая, вполне вероятно, приведет к воспалению. Старайтесь вовремя лечить инфекции ног, а если дело дошло уже до отекания ног, обратитесь к врачу: возможно, для эффективного лечения вам надо будет применить антибиотики.

 

Читайте также:

10 идей для профилактики варикоза

6 универсальных условий здоровой жизни

5 правил для здоровых ножек

Реклама

Гороскоп дня