-
-
13 сентября 2017

7 самых распространенных осенних болезней, и как их избежать

Осень – время эпидемий, простуд и обострения хронических болезней.

Этому способствуют резкие перепады температур, снижение защитных сил организма, осенний авитаминоз и другие неблагоприятные факторы. Именно поэтому осенью рекомендуется особенно тщательно прислушиваться к своему организму и при первых же тревожных симптомах обращаться к врачу.


Грипп
Большинство серьезных эпидемий гриппа приходятся именно на осенний период. Чтобы не заразиться, необходимо избегать большого скопления людей, а также строго соблюдать личную гигиену и стимулировать иммунитет. Если же вы все-таки не смогли уберечься и заболели, не занимайтесь самолечением и обязательно обращайтесь к врачу.

 

Простуда и лор-заболевания
Часто в осенний период наш иммунитет настолько ослаблен, что просто не в состоянии дать должный отпор бактериям, вирусам или даже обычному переохлаждению. В результате нас начинают беспокоить разнообразные сезонные заболевания: ОРЗ, ангина, фарингит, бронхит, ларингит, трахеит. Чтобы помочь организму, постепенно укрепляйте иммунитет закаливанием, принимайте витамины, измените рацион.

 

Цистит
Переохлаждение – очень распространенное явление для осеннего сезона, опасное резким ростом патологической флоры и воспалительными процессами в организме – такими, как, к примеру, цистит. Воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря характерно для женщин и проявляется учащенным болезненным мочеиспусканием. Чтобы избежать этого заболевания, одевайтесь по погоде и своевременно лечите имеющиеся в организме очаги инфекции.


Язвенная болезнь
Осенью может наблюдаться обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Причинами этого могут быть переход на новый режим дня, неправильное питание, авитаминоз, эндокринные нарушения, депрессивное состояние. Чтобы предупредить обострение, соблюдайте диету, старайтесь избегать нервных потрясений.


Гипотиреоз
В осенний период снижается выработка гормонов щитовидной железой. Симптомами гипотиреоза являются хроническая усталость, перепады настроения, увеличение веса, чувство постоянного озноба, миалгия и боль в суставах. При появлении проблем со щитовидной железой необходимо обратиться к эндокринологу, а в качестве профилактики – есть больше морепродуктов и употреблять в пищу йодированную соль.


Нервные расстройства
Промозглая погода, сокращение светового дня и отсутствие достаточного количества ультрафиолета неизменно приводят нас к осенней хандре или даже к депрессии. Именно поэтому врачи отмечают явный рост неврозов, депрессий и психозов именно в осенний период. Часто такие состояния сопровождаются бессонницей, повышенной раздражительностью, угнетенностью. Чтобы справиться с депрессией, проконсультируйтесь с врачом, который назначит вам эффективные седативные препараты и даст другие практические рекомендации. Ранее мы рассказывали о 5 продуктах от осенней хандры.


Дерматоз
Причинами развития дерматоза обычно являются переохлаждение и простуда на фоне общего ослабления иммунитета, характерного для осени. Чтобы обезопасить свою кожу от болезней, рекомендуется соблюдать диету, придерживаться правильного режима сна и отдыха, избегать стрессовых ситуаций.

 

Ранее мы рассказывали о 7 полезных привычках, которые помогут вам не заболеть гриппом во время эпидемии.

 

Источник: happy-giraffe.ru

 

Читайте также:

10 мифов о гриппе и простуде

ТОП-25 вещей, которые вы должны сделать этой осенью

Срочно в рацион: ТОП-5 самых полезных продуктов сентября

  Читайте также  

  Читайте на наших сайтах  

Новые Популярные

  Читайте также  

Реклама

Гороскоп дня