23 января 2015

7 вопросов, которые помогут вам избавиться от страха перемен

Если вы давно хотите что-то изменить в своей жизни, однако боитесь и только бесконечно размышляете о плюсах и минусах возможных решений, попробуйте технику, которую предлагает в своей книге "Четырехчасовая рабочая неделя" Тимоти Феррис. Для этого письменно ответьте на следующие вопросы (не нужно слишком долго думать, пишите первое, что приходит вам в голову).

1. Что самое страшное может случиться, если вы сделаете то, что хотите или перестанете делать то, чего не хотите? Какие сомнения, страхи, у вас проявляются, когда вы хотите совершить изменения в жизни? Насколько сильно эти последствия будут влиять день изо дня на вашу жизнь, если выразить их влияние по 10-балльной шкале? Это действительно будет происходить постоянно, или трудности будут только какое-то время? Насколько вероятно случится то плохое, что может произойти – определите процент вероятности.

 

2. Какие шаги вы можете предпринять, чтобы снизить возможные негативные последствия либо вернуть все назад (даже на время)? В крайнем случае, могли бы вы вернуть назад то, что потеряли?

 

3. Какие могут быть результаты или выгоды, как временные, так и постоянные, в самых вероятных сценариях? Например, если все пойдет хорошо, определите, что вы получите в качестве выгоды, в т.ч. внутренней (повышение самооценки, самоуважения, больше свободы, которую вы можете получить, внедрив изменения). Насколько сильно эти последствия будут влиять день ото дня на вашу жизнь, если выразить их влияние по 10-балльной шкале? Насколько велика вероятность, что вы можете создать достаточно хороший результат? Менее интеллектуальные и способные люди когда-нибудь делали это, и добивались сколь-нибудь хороших результатов?

 

Тест: нужны ли вам перемены?

 

4. Если это изменение в жизни повлияет временно на ухудшение финансовой ситуации, какие действия вы можете предпринять, чтобы восстановить контроль над финансовой ситуацией? Вообразите этот сценарий и пробегите вышеуказанные вопросы 1-3. Например, если вы уходите с престижной, но нелюбимой работы, могли бы вы вернуться на прежнее рабочее место, в случае чего, или найти аналогичное, могли бы где-то сэкономить, воспользоваться резервными деньгами и т.д.?

 

5. Что вы откладываете из-за страха? Обычно то, чего мы больше всего боимся – это как раз то, что нам больше всего нужно сделать. Этот звонок, этот разговор с кем-то, независимо от результата, который может быть получен. Определите, чего вы боитесь больше всего – и сделайте это! Хотите быть успешной – возьмите за привычку делать одну вещь, которой вы боитесь, каждый день. Например, звонить самым крупным клиентам с предложением купить что-то или именитым партнерам, предлагая сотрудничество.

 

6. Во что вам обходится – материально, эмоционально и физически – откладывание изменений в своей жизни на потом? Оцените не только стоимость потенциальной неудачи. Одинаково важно оценить жуткую стоимость бездействия. Если вы не занимаетесь теми вещами, которые вдохновляют вас, где вы будете через 5, 10, 15 лет, во что превратится ваша жизнь? Как вы будете себя чувствовать, позволив обстоятельствам управлять своей жизнью еще 10 лет и зная, что за эти годы вы не будете получать от жизни удовольствия?

 

7. Чего вы ждете? Если вы не сможете сделать упражнение и ответить в ближайшие 24 часа на эти вопросы, повинуясь старой привычке откладывать все до лучших времен, ответ прост – вы выбираете дальнейшее пребывание в плену у страхов, как и остальные 95% людей. Тех людей, которые живут посредственной безрадостной жизнью и так и не решились пойти за своими мечтами и изменить свою жизнь.

Реклама

Гороскоп дня