12 июля 2017

Что едят на завтрак стройные люди

Все мы знаем, что завтрак – самый важный прием пищи за день. Именно поэтому выбору продуктов для утренней трапезы стоит уделить особое внимание.

Исследователи из Лаборатории питания и продуктовых брендов Корнелльского университета решили расспросить об утреннем рационе настоящих экспертов правильного питания – стройных людей. В ходе исследования были опрошены около 150 человек, не имеющих абсолютно никаких проблем с весом.


Наиболее распространенными ответами на вопрос: «Что вы едите на завтрак?», были такие:

  • Фрукты и овощи: 51%
  • Молочные продукты: 41%
  • Холодные каши/мюсли: 33%
  • Хлеб: 32%
  • Яйца: 31%
  • Вареные каши: 29%
  • Кофе: 26%

Важным моментом оказалось и то, что завтрак ни в коем случае нельзя пропускать. Как показало исследование, только 4% опрошенных игнорируют утренний прием пищи.

 

Читайте также:

4 интересные идеи для здорового завтрака

Что съесть на завтрак, чтобы начать худеть

ТОП-10 самых вкусных и полезных зимних завтраков

  Читайте также  

Реклама

Гороскоп дня