-
-
23 января 2017

Что каждая женщина должна знать о болезнях сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются убийцей номер один. Что лично вы должны знать о здоровье своего сердца?

Многие женщины уверены, что для того, чтобы не иметь проблем с сердцем, достаточно следить за уровнем кровяного давления и холестерина. Однако существуют и другие факторы риска, которые провоцируют болезни сердца.

 

 

Стройные женщины – также в группе риска
Да, ожирение является основным показателем того, что женщина рискует стать пациенткой кардиолога. Но есть много женщин, чей вес в норме, однако они страдают от повышенного давления и, соответственно, от проблем с сердцем. Иногда дело в генетике, иногда – в высоком уровне холестерина. А иногда – в том, что процент висцерального (внутреннего) жира выше нормы. Это бывает даже у внешне худеньких женщин! Этот вид жира откладывается в основном в брюшной полости. Он занимает достаточный объем, тем самым мешая работе печени, поджелудочной железы, кишечника.


Висцеральный жир считается особенно опасным из-за того, что выделяет некие вредные для сердца токсины.


Измеряя индекс массы тела, обращайте особое внимание на уровень висцерального жира. Основным показателем является окружность талии: если она больше 90 сантиметров, вы находитесь в группе риска.

 

 

Депрессия провоцирует проблемы с сердцем
Одиночество и социальная изоляция действительно чреваты болезнями сердца, по той причине, что у одиноких женщин чаще наблюдается депрессия. В депрессивном состоянии у человека в крови постоянно увеличен уровень гормонов кортизола и адреналина, как следствие – высокое давление и повышенный риск развития различных воспалений.
Если ваша жизнь сложилась так, что вы одиноки, то вам необходимо более тщательно, чем остальным, следить за своим здоровьем и питанием. Физические нагрузки обязательны, а вот алкоголь и курение необходимо исключить.

 

 

Состояние во время беременности влияет на всю последующую жизнь
Беременность у вас протекала тяжело, наблюдались гипертония, повышенный уровень сахара, преэклампсия? Даже если после родов тревожные симптомы исчезли, вам следует быть предельно внимательной к своему здоровью и наблюдаться у кардиолога. Согласно данным исследования, опубликованного в журнале Hypertension, эти проблемы во время беременности могут стать причиной болезни сердца. Ведь беременность – это своеобразный стресс-тест для вашего организма, и если в этот период в организме произошел разлад, это указывает на возможные риски в будущем.

 

 

Почти половина сердечных приступов проходит незаметно
Около 45% сердечных приступов имеют легкие симптомы, которые люди склонны игнорировать. Особенно женщины, которые переносят боль значительно легче, чем мужчины. Существует даже специальный термин – «молчащий» сердечный приступ: это тот случай, когда даже врачи не могут по симптомам диагностировать приступ.  


Если вы входите в группу риска, не игнорируйте даже незначительные симптомы приступа и заставляйте врачей провести вам полноценную диагностику.

 

 

Хорошая форма после 40 лет очень важна
Исследования показали: если женщина на пороге своего пятидесятилетия была в хорошей физической форме, она на 37% меньше рискует заработать инсульт после 65 лет. Врачи советуют даже тем, кто страдает ишемической болезнью сердца, давать организму умеренные нагрузки: это улучшает состояние сосудов.

 


Помните, что никогда не поздно начать заботиться о себе и своем сердце!

 

Читайте также:

Рыбное меню стабилизирует ритм сердца

5 признаков того, что у вас проблемы с сердцем

Найден рецепт коктейля для здорового сердца

  Читайте также  

  Читайте на наших сайтах  

Новые Популярные

  Читайте также  

Реклама

Гороскоп дня