17 июля 2017

Чтобы ноги не потели: 6 советов ортопедов

Потливость досаждает в любое время года. Но летом она может стать настоящей проблемой. Ортопеды дают советы, как сделать так, чтобы ножки были не только ухоженными, но и сухими.

1. Носите кожаную обувь.

Конечно, кожаная обувь дороже, но ваши ноги будут благодарны вам за эту инвестицию. Кожа дышит и защищает стопы от перегрева и, как результат, появления пота. Любой кожзам или пластик, наоборот, не пропускает воздух и удерживает влажность внутри обуви.  


 

2. Предпочитайте обувь на полразмера больше.
Свободная обувь позволяет пальчикам ног держаться на расстоянии, не нагреваясь друг от друга. Воздух свободно проходит между пальцами и охлаждает стопы.

 

3. Не носите одно и то же.
Все мы готовы носить любимую пару обуви постоянно. Но она нуждается в отдыхе. Постояв на полке, ваши туфельки не только проветрятся, но и избавятся от микробов и бактерий, которые «поселились» в них во время ношения.

 

4. Надевайте летние носочки.
Во-первых, это стильно. Во-вторых, легкие носочки из натуральных тканей прекрасно вберут в себя пот и предотвратят появление запаха. Конечно, менять носочки нужно каждый день.

 

5. Используйте дезодоранты для ног.
Дезодоранты способны легко решить проблему. Если же у вас нет никакого средства для ног, то ортопеды советуют протирать сухие чистые стопы медицинским спиртом перед сном.

 

6. Пейте достаточно воды.
Обезвоживание вредит организму и вызывает массу проблем. Вот и на сухость наших ног напрямую влияет количество потребляемой жидкости. Когда организм не нуждается в воде, он легче регулирует температуру тела и защищает от перенагрева и излишнего потоотделения.

Реклама

Гороскоп дня