25 октября 2015

Как перестать страдать и стать счастливой

Если вы идете по жизни, согнувшись от тяжкого бремени долга и обязанностей, если вам до слез жаль себя и упущенные шансы, если вы с отвращением думаете о себе и отношениях с близкими – эта статья для вас! Автор: Елена Еловикова

Кто-то из великих сказал, что страдания возвышают, и ему поверили на слово. И не только поверили, а стали старательно делать из себя несчастных. Не замечая, что пока сокрушаются о своей загубленной жизни, она, эта жизнь, проходит мимо.

Если вы тоже любите посетовать о том, что, мол, все у вас плохо и нет никакого просвета в череде проблем и неприятностей, задумайтесь: хотите ли вы стать счастливой? Только честно-честно! Если ваш ответ – «да», то предлагаем вам немножко поработать над собой. Чтобы перестать страдать.

 

- Какие ваши выгоды? Подумайте: какую вторичную выгоду вы имеете от своих страданий? Не стоит возмущаться и говорить: «Фу, как вам не стыдно говорить о выгоде, ведь моя жизнь ужасна!» То есть, вы даже сейчас нарываетесь на жалость. Быть жертвой – не так-то уж и печально, если принять во внимание, что вас все жалеют, вам сочувствуют, помогают. То есть, вы все-таки извлекаете из своего положения выгоду – хоть моральную, хоть материальную.  

Надо сказать, что помощь и сочувствие – не единственная выгода, которая побуждает вас оставаться несчастненькой. Есть еще масса, например, трудности и проблемы – хорошее оправдание тем, кто якобы хочет, но не может. Например, не может похудеть: «У меня в жизни столько стрессов, я просто не имею возможности сидеть на диете!» Или получить образование: «Из-за всех этих проблем останусь неучем».

А еще несчастненькая жизнь очень удобна тем, что позволяет свалить ответственность на кого-нибудь. Скажем, на мужа: пьет, как сапожник, вот и пошла ваша жизнь наперекосяк. Или на политиков: именно они, ироды, виноваты во всех ваших бедах, включая оторванные обои в комнате.

Не поленитесь, поищите эту самую вторичную выгоду, которую вы извлекаете из ситуации. Это и будет первым шагом к счастью.

 

Читайте также:

Как понять, чего вы хотите на самом деле?

Основной закон счастья

Учимся жить сегодня!

 

- Оглянитесь вокруг. Все познается в сравнении, и вы испытаете небольшой шок, увидев, как девочка-инвалид, с детства прикованная к креслу, умудряется при этом рисовать чудесные картины и не падать духом. А старушка-пенсионерка, у которой денег в разы меньше, чем у вас, радует своих близких подарками, и отнюдь не копеечными. Так может, вам лично не так уж плохо и живется? Говорят, что нельзя сравнивать себя с другими, но это – как раз тот случай, когда это принесет вам пользу. Поучаствуйте в любых волонтерских инициативах: помощь страждущим исцелит вас от проблем получше любого мага.

 

- Займитесь делом. Чем больше свободного времени у вас есть в наличии, тем больше шансов, что вы его потратите на пустые сожаления о себе, несчастной. Не стоит думать, что ваш пессимизм – это ваш порок и ужасный недостаток. Личности определенного склада склонны к пессимизму, например, меланхолики. Но это не значит, что вы должны лелеять свои мрачные мысли и предаваться печали! Лучший способ забыть о них – занять себя с вечера до утра какой-то полезной деятельностью. Распишите цели на ближайшее будущее: привести в порядок кожу рук, выучить английский, разобрать завалы в кладовке… Времени на страдания не останется!

 

- Радуйтесь мелочам. Всем нам хочется много счастья, и обязательно большим куском и сразу. Но так не бывает. Приучите себя получать удовольствие от мелочей: хорошей погоды, уютного кресла, разговора с подругой, вкусного обеда. Старайтесь хоть пять раз в день ловить себя на том, что вам приятно, удобно, уютно, спокойно или радостно. 

Реклама

Гороскоп дня