12 февраля 2015

Как подготовиться к неприятным переменам в жизни

Увы, не всегда в жизни происходит все гладко и хорошо, по позитивному сценарию. Случается и такое, что приходится соглашаться на перемены, которые вам совсем не нравятся: менять работу, переезжать в другой город, терпеть неудобства и безденежье. Как с этим смириться?

Говорят, что кризис – это хорошо. Мол, именно кризис дает шанс изменить свою жизнь к лучшему. Возможно, это и так, но чаще случается, что в период кризиса нам приходится туго. И в финансовом плане, и в личном, и в бытовом. Переезд в крохотную квартирку (на аренду большой не хватает денег), переход на нелюбимую, но приносящую доход работу, необходимость терпеть самодурство начальника или неуживчивость соседей… Как не впасть в отчаяние и не стать депрессивной плаксой?

 

Посмотрите по сторонам

Наверняка рядом с вами есть люди, которым приходится еще сложнее. И возможно, среди них есть те, кто стойко переносит неурядицы и не жалуется на жизнь. Даже наоборот – старается подбодрить и помочь окружающим. Может быть, дело именно в этом? Попробуйте подарить частицу своего тепла и заботы тому, кто в ней нуждается. Помогите соседке или коллеге, найдите ласковое слово для своего ребенка и мужа. По всемирному закону обмена позитивной энергетикой ваш добрый посыл обязательно вернется сторицей.

 

Подумайте о цене вопроса

Подумайте о том, какую вторичную выгоду вы получаете в этой непростой ситуации. Да, вам пришлось сократить свои расходы, зато вы избежите конфуза и неловкости, которые бы испытывали, если бы вам пришлось просить взаймы у друзей. Да, вы вынуждены будете выполнять не ту работу, о которой мечтали, зато у вас будет время для занятий с ребенком. Да, квартирка маленькая, но зато она возле метро! В любой ситуации можно найти положительные моменты и выгоды.

 

Не упускайте из виду свои цели

Чего бы вы хотели добиться через год, два, пять лет? И как нынешнее положение приближает вас к этим целям? Например, вы будете вынуждены на какое-то время превратиться в домохозяйку, а ведь так мечтаете о карьере! Вынужденное сидение дома – отличный шанс повысить свой общий уровень: читайте книги по своей специальности, ищите советы экспертов в интернете, слушайте онлайн-лекции.

 

Отвлекайтесь на позитив

Наверняка у вас есть то дело, занимаясь которым вы чувствуете себя максимально комфортно. Это может быть чашка кофе по утрам, рукоделие, чтение книг, просмотр кинофильмов. Обязательно находите время, чтобы побыть в этой зоне комфорта и набраться позитива.   

 

Комментарий психолога

 

Алена Олишевская, психолог-консультант, y-ra.com.ua

 

К неприятным переменам не надо готовиться. Если заведомо считать, что перемены делятся на приятные и неприятные – ждите депрессии со всеми вытекающими болезненными моментами. А если воспринимать любые перемены как приятные и обучающие (вместо неприятных) – это путь к себе. Это развитие. Для чего готовиться к неприятностям? Лучше быть всегда счастливой... Учитесь быть в своем хорошем в любой ситуации: это умение владеть своими эмоциями, позитивный настрой, состояние удовлетворенности и мира внутри себя. И тогда, если в жизни случаются перемены (любые) – вы открыто и смело идете к ним навстречу.

 

Читайте также:

5 качеств, которые помогут пережить кризис

7 вопросов, которые помогут вам избавиться от страха перемен

ТОП-12 привычек счастливого человека

Реклама

Гороскоп дня