30 декабря 2016

Как встретить Новый год и не изменить своим принципам

Вы уже второй месяц сидите на диете, делаете зарядку или полностью отказались от спиртного, а тут – бац! – Новый год! К радостному ожиданию праздника примешивается тревога: придется нарушить свои принципы!

Да, если вы придумали себе жесткие правила, которые не предусматривают ни новогоднего оливье, ни ночных танцев под елочкой, ни капли алкоголя, то, скорее всего, праздник вам будет не в радость. Что же делать? Нарушать свои принципы или портить Новый год?

 

Определитесь с приоритетами

Что для вас праздник в первую очередь? Веселье с друзьями? Посиделки и разговоры с родственниками? Обилие еды на столе или просмотр телевизора? Возможно, праздник вы воспринимаете как возможность отдохнуть и поваляться на диване? Если вы составите список ответов на этот вопрос, то наверняка заметите, что ваше похудение (занятия спортом, строгий режим) вполне можно вписать в новогодние торжества. Например, сделать легкий диетический салатик и всю новогоднюю ночь, общаясь с друзьями, потягивать из бокала минералку.

Составьте сама для себя примерный сценарий: как вы будете себя вести и чего делать точно не будете. Вполне возможно, скажем, поздравить всех родственников и друзей не ночью, а вечером, и в 22:00 уже улечься спать – если вам это доставит удовольствие, а не тоску.

 

Вспомните о тех, кто рядом

Как ни крути, Новый год – это праздник, который проводят не в одиночку, а с родными и близкими. Не испортят ли ваши принципы настроение тем, кто будет с вами его отмечать? Скажем, ваша мама может сильно огорчиться, если вы не отведаете ее голубцов лишь по той причине, что ограничиваете себя в еде. Что для вас важнее – ваша диета или мамино хорошее настроение на Новый год?

 

Еще раз о силе воли

Возможно, вы так терзаетесь из-за соблюдения своих правил потому, что знаете, что у вас недостанет силы воли отказаться от шампанского или мяса по-французски? Пожалуй, в этом случае стоит настроить себя на то, что одну ночь в году вы отказываетесь от своих принципов, едите и пьете, гуляете до утра. Но сделать это стоит еще до того, как вы сели за новогодний стол, прямо сейчас. Прямо сейчас скажите себе: «Да, на праздник я буду вести себя не так, как обычно. Но на то он и праздник!» Согласитесь: лучше позволить себе лишнее, чем потом испытывать жгучее чувство вины за свое слабоволие.

Но чтобы не сорваться после Нового года, договоритесь с собой, что нарушаете свои принципы только на один день, а уже первого января вернетесь к своему привычному ритму жизни. 

Реклама

Гороскоп дня