15 апреля 2015

Комплекс неполноценности: понять и обезвредить

Говорят, что в подавляющем количестве проблем, которые возникают в нашей жизни, виноваты мы сами. Вернее, не столько мы, сколько наши комплексы. Но как понять, что они есть?

Вы никогда не задумывались, откуда вообще возникают комплексы? Психологи говорят, что они – разница между «я» реальным (тем, чем вы являетесь на самом деле) и «я» идеальным (тем, кем вы хотите стать). Ведь каждый человек стремится стать лучше – умнее, красивее, удачливее. И это нормально, плохо только то, что при этом мы часто обесцениваем свою личность теперешнюю, актуальную. Пусть вы и не без недостатков, но зато именно в вас сегодняшней есть потенциал для изменений. А что случается, если вы ругаете себя, недооцениваете свои возможности? Правильно: у вас опускаются руки, и идеал кажется недостижимым.

 

Трудности в общении
Мало того, что комплексы мешают нам становиться лучше, они еще и серьезно осложнят отношения. Ведь если у вас есть серьезный комплекс по поводу вашей фигуры, вы любое замечание, даже самое невинное, принимаете на свой счет. Например, муж предлагает вам взять абонемент в спортзал. Он искренне хочет, чтобы вы стали здоровее, вам же чудится в его словах намек на вашу полноту – мнимую или реальную. Обида не только подкрепляет комплекс, но и способствует тому, что отношения дают трещину.

Читайте также:
5 правил любви к себе

 

Как понять, что у вас комплекс?
Что происходит в случае, если у вас нормальный уровень самооценки и вас потигла какая-то неудача? Вы ее анализируете, находите свою ошибку. Расстраиваетесь, конечно, но в следующий раз стараетесь ее не совершать.
Если же у вас занижена самооценка, то уже на этапе подготовки к какому-то событию вы настраиваетесь на провал. Вы еще не переступили порог организации, где у вас будет собеседование, вы пока только выбираете диеты для похудения, вы только собираетесь на свидание с мужчиной, но уже твердо уверены, что у вас ничего не выйдет. Потому, что вы: глупая, неинтересная, слабовольная – и дальше по списку.
Если вы заметили в себе такую скверную привычку – прогнозировать провал, – можете быть уверены: у вас имеется сформировавшийся комплекс!

 

Как бороться с комплексами?
Стоит заметить, что комплексы формируются не год и не два, многие из них родом из нашего детства, так что приготовьтесь к тому, что так просто, в одно мгновение, вы от них не избавитесь. Вам предстоит серьезная работа над собой, но поверьте: результат того стоит!

 

  • Ищите пути. Вам кажется, что вы недостаточно привлекательна? Вместо того чтобы посыпать голову пеплом, попробуйте сделать хоть что-то, чтобы стать более привлекательной. Наметьте себе несколько вариантов и выберите те, которые вам сейчас под силу. 
  • Хвалите каждый свой шаг. Важно одобрять свои шаги и замечать улучшения в себе. Вы можете делать себе мысленный или вполне зримый подарок за каждый шажок, который приближает вас к вашей цели.
  • Коллекционируйте свои достоинства. Вам стоит культивировать в себе свои достоинства и активно применять их. Идеальных людей не бывает, но у каждого есть какие-то достоинства. Пусть вы не слишком быстро соображаете, зато вы аккуратны и исполнительны. Используйте свои сильные стороны как можно чаще – так вы приобретете уверенность в своих силах.

 

Читайте также:

Комплексы, которые внушают нам мужчины

Комплекс жертвы: почему нам это выгодно?

9 мужских комплексов, о которых должны знать женщины

 

 

Реклама

Гороскоп дня