-
-
4 августа 2017

Личный тренер Ким Кардашьян заявила, что ходьба сжигает жир лучше, чем бег

И это лучшая новость, которую мы слышали этим летом!

Мнение знаменитого личного тренера и диетолога Харли Пастернак, которая работает с такими секс-символами, как Ким Кардашьян, Леди Гага и Ариана Гранде, является очень авторитетным в мире фитнеса. А ее последнее заявление вызвало шквал обсуждений: Харли уверена, что чем менее интенсивны тренировки, тем больше жировых клеток вы сжигаете. По ее словам, именно низкоинтенсивное кардио – ваш лучший друг в борьбе с жировыми отложениями, поскольку тренировки высокой интенсивности не работают с жиром в труднодоступных местах.


Есть еще одна причина, по которой желающим сбросить жир лучше отказаться от изматывающих тренировок – после них вы будете чувствовать себя настолько истощенной и голодной, что точно не ограничитесь лишь диетическими продуктами. В результате вы снова наберете лишние калории, которые с таким трудом сбрасывали, и все приложенные ранее усилия окажутся бесполезными.


Настоящей находкой для всех, кто хочет сжечь лишний жир в теле, Харли называет ходьбу. Она подкрепляет свою теорию статистикой: средний американец делает в среднем 4100 шагов в день, тогда как те, кто живет в самых здоровых странах мира – 10000 шагов. Результат – налицо. Так что попробуйте увеличить свой показатель, и со временем вы непременно заметите результат!

 

Напомним: недавно мы рассказывали о 7 продуктах, которые сжигают жир.

 

Источник: goodhousekeeping.com

 

Читайте также:

Ученые доказали, что диетические продукты вызывают ожирение

Звездная диета: Наталья Могилевская раскрыла секреты своего похудения

ТОП-9 продуктов, которые помогают знаменитостям выглядеть на все 100%

  Читайте также  

  Читайте на наших сайтах  

Новые Популярные

  Читайте также  

Реклама

Гороскоп дня