-
-
5 июля 2017

Не верьте всему, что вы думаете!

Мы постоянно размышляем: о прошлом, настоящем, будущем. О людях, которые нас окружают, о проблемах, с которыми сталкиваемся. Стоит ли доверять всем своим мыслям?

Основная функция нашего разума – это рационализировать и объяснять все происходящее вокруг. Именно это и отличает человека от животных: мы умеем понимать и анализировать, мы даем оценки и делаем выводы. Только всегда ли эти выводы правильные?

 

Наши мозги работают очень причудливо: помимо участков, отвечающих за рациональную, логическую и аналитическую работы, есть участки, которые ответственны за первичную эмоциональную реакцию. И порой эмоциональность берет верх над логикой, причем «упаковывает» свои выводы как вполне разумные и рациональные!

 

Процесс мышления полон ошибок и сбоев, они обусловлены бессознательными предубеждениями, реакциями на основе страха, неуверенностью или нервным напряжением. Например, если какая-то ситуация (скажем, плохая погода с дождем и грозой) когда-то вызвала у вас страх, то мозг склонен реагировать на нее так же в настоящем. И вот вы уже рационально обосновываете, почему именно сегодня вам надо прогулять работу (несмотря на важную деловую встречу). Вы приводите массу разумных доводов – вернее, тех, которые кажутся вам разумными. А на самом деле отменяете свои дела из-за обычного страха перед грозой! 

 

 

Как же понять, правильно вы мыслите, или ваш мозг выдает ошибку? Вот несколько советов.

 

Поговорите
Когда перед вами стоит серьезная проблема, не пытайтесь решить ее в одиночку. Люди часто делают ошибки, анализируя ситуацию наедине с собой. Внутренние предубеждения и страхи зачастую искажают картинку реальности, лучший способ ее исправить – это проговорить вслух, желательно позитивно настроенному собеседнику. Впрочем, даже если вы будете вести разговор вслух с самой собой, это тоже даст эффект: вы сможете посмотреть на ситуацию глазами стороннего наблюдателя. Хорошая идея – записать свои мысли на диктофон, а потом прослушать запись.

 

 

Отдохните
Навязчивые мысли похожи на жвачку, от которой очень сложно избавиться. Для того чтобы перезагрузить мозг, иногда достаточно просто… поспать. Поскольку наш мозг имеет особенность избавляться от ненужных воспоминаний, вполне вероятно, что после полноценного сна ситуация покажется вам абсолютно иной, а в голову придут не навязчивые мысли, а вполне разумные соображения.

 

 

Возвратитесь в тело
Тело и ум – это одно целое, хотя мы зачастую об этом и забываем. Мозг постоянно «общается» со всеми системами и органами посредством нейронных связей. Страх и беспокойство поражают нервную систему и не дают нам нормально мыслить. Практикуйте такие успокаивающие практики, как йога, пешие прогулки, кардиотренировки. Перемещайте акцент на физические ощущения, это хороший способ перезагрузить работу мозга.

 

Ранее мы уже писали о признаках, говорящих, что вы умнее многих

 

Читайте также:

8 признаков того, что вы – невротик

Одиночество: 5 способов перестать чувствовать себя несчастной

3 вопроса, которые помогут победить раздражительность

  Читайте также  

  Читайте на наших сайтах  

Новые Популярные

  Читайте также  

Реклама

Гороскоп дня