5 мая 2016

Оптимизм или глупость?

«Все будет хорошо. Все непременно сложится, как мной задумано, стоит лишь позитивно мыслить и повторять аффирмации. И тогда жизнь наладится!»

В людях, твердо уверенных в том, что все, что ни делается – к лучшему, есть нечто симпатичное. Правда, до поры до времени. До той поры, пока они не начинают радостно смеяться и приговаривать: «Как хорошо, как здорово!» в тот момент, когда им задерживают зарплату, хамят близкие и сбивает поехавшая на красный свет машина. Есть ситуации, когда позитивное мышление выглядит как откровенная глупость, ничем не обоснованный оптимизм и полная неадекватность. Разберемся, когда оптимизм помогает нам жить, а когда – мешает.

 

 

Игнорирование тревоги
В нашем мозгу есть всего несколько центров удовольствия и в разы больше – центров тревоги. И это неслучайно, ведь человечество просто бы не выжило, если бы не обращало внимания на тревожные симптомы: рев саблезубого тигра под пещерой, чувство голода или холода, признаки надвигающейся болезни. Да, мы научились отсеивать самые одиозные страхи, ведь постоянно пребывать в состоянии тревоги – слишком энергозатратно. Но стоит ли вообще перестать обращать внимание на свои негативные чувства, приговаривая мантру: «У меня все хорошо!»? Бывают ситуации, когда именно наши негативные эмоции выручают и оберегают от беды. Например, вы можете почувствовать дискомфорт при общении с незнакомцем, пытающимся выудить у вас крупную сумму денег. Разве страх потерять деньги в данном случае безоснователен? Если же вы будете повторять себе, что «все люди в глубине души хорошие», то рискуете остаться без сбережений!

 

 

Отсутствие стратегии
Веря в то, что у вас все-все в жизни просто отлично, вы сознательно закрываете глаза на возможные трудности. Зачем переживать из-за того, что вас, возможно, уволят, лучше дать себе установку на то, что вы и дальше будете работать в своей любимой компании. Можно даже визуализировать карьерный рост или представить себе денежный дождь, который осыплет вас с ног до головы… Только очнувшись на улице, с выходным пособием в кармане, вы почувствуете себя совершенно растерянной: вы не были готовой к такой ситуации и не продумали варианты поведения в ней. А между тем, известная доля пессимизма оберегла бы вас если не от увольнения, то хотя бы от беспомощности и дополнительного стресса. Предвидя такой исход событий, вы бы начали искать варианты трудоустройства, экономить деньги или пошли бы учиться новой профессии.

 

 

Оптимизм как наркотик
У нашего организма есть любопытная особенность. Как только мы начинаем думать о предстоящем удовольствии или счастье, в кровь выбрасывается мощная доза гормона счастья – дофамина. Так, будто мы уже реально испытываем удовольствие и счастье! Это состояние эйфории хорошо знакомо людям, которые любят фантазировать о своих будущих свершениях: головокружительной карьере, общем признании, встрече с идеальным мужчиной. То есть, ничего не совершив, не приложив никаких сил и стараний, вы уже счастливы! Спрашивается: зачем вам напрягаться, лезть из кожи вон, преодолевать сложности, если можно впасть в состояние эйфории, только произнеся аффирмацию: «Я красивая и стройная, все мужчины в восторге от меня!» Позитивное мышление чем-то похоже на наркотик, «подсев» на который, потом очень сложно от него отказаться. Вы как бы перемещаетесь в свой, придуманный мир, который не имеет ничего общего с реальностью, но какое это имеет значение: вы-то счастливы!

 

 

Так что, оптимизм не нужен вовсе?
Нужен, еще и как! Например, в ходе одного эксперимента группе женщин, которые старались похудеть, предложили оценить свои шансы на успех: со сколькими килограммами удастся распрощаться и получится ли и после диеты удержать вес в норме. Оказалось, что те, кто верил в себя, худели гораздо эффективнее, чем те, кто писал в анкете: «Нет, после диеты я обязательно сорвусь и наберу лишний вес!»


Все чаще психологи говорят о реалистическом оптимизме: реалистичный оптимист верит, что добьется успеха, но при этом понимает, что его успех будет иметь свою цену. Придется от чего-то отказаться, приложить немало усилий, как-то изменить привычную жизнь и столкнуться с трудностями. Такой оптимизм никогда не выглядит как глупость!

 

Читайте также:

Карта мечты: почему не сбываются желания?

Тренинги личностного роста: возможность или опасность?

13 привычек счастливых людей

 

 

Реклама

Гороскоп дня