12 января 2015

Почему с годами мы становимся глупее

Вы наверняка замечали, что чем старше человек становится, тем менее удачно он осваивает новые гаджеты, смотрит исключительно старые фильмы и ругает молодежь. Оказывается, дело не в тяжелом характере стариков, а в том, что с возрастом мы… глупеем. Конечно, если сами потакаем процессам деградации.

Наш мозг, в общем-то, не очень любит напрягаться. И если у него есть возможность, с удовольствием сэкономит силы и время. Выполнять одну и ту же работу, читать-перечитывать одни и те же книги, повторять одни и те же избитые истины. Это приятно – не шевелить мозгами, вести себя шаблонно, не выходить из привычной зоны комфорта, но, увы, постепенно приводит к деградации мозга: в нем перестают формироваться новые нейронные связи, и, как результат – мы стремительно глупеем. Мозг теряет свою пластичность, и шаблон становится единственно возможной моделью поведения. С одной стороны, это классно: вы всегда знаете, как надо себя вести в той или иной ситуации, а с другой – вы становитесь совершенно беспомощны, сталкиваясь с неожиданностями.

 

Почему шаблоны вредны?

Такое шаблонное поведение существенно сужает варианты поведения: вряд ли вы продвинетесь по служебной лестнице, ведь годами привыкли выполнять одни и те же функции. К тому же, о творческом подходе к делу можно забыть: стандартное мышление исключает всякий креатив.

Вы становитесь настоящим консерватором и со временем перестаете рассуждать и критично воспринимать себя. Мало того: о борьбе с собственными комплексами и недостатками можно забыть! Ведь за столько лет вы привыкли к ним, сроднились со своими изъянами и поняли, что и с ними можно жить вполне комфортно. Биолог Ричард Симон в начале позапрошлого века назвал такую физическую привычку «энграммой».  Чем дольше мы пользуемся энграммами, тем меньше мы способны изменяться, в том числе и в лучшую сторону. А ведь жизнь постоянно требует от нас изменений – если, конечно, мы хотим добиваться успеха!

 

Как тренировать мозг?

- Будьте чутки к внутренним ощущениям. Вы почувствовали себя не в своей тарелке из-за того, что пришлось менять маршрут привычной прогулки или в магазине изменили дизайн? Заметьте это состояние и скажите себе: «Отлично, это повод пройтись по соседней улице и посмотреть, какой интерьер в магазинах, которые на ней расположены!» Предлагайте себе попробовать что-то новое в том случае, когда привычные мелочи становятся недоступными.

- Запрячьте подальше прочитанные книги. Да, вы испытываете удовольствие, смакую в пятый раз детали знакомого сюжета, который не несет для вас никаких сюрпризов. Но на свете существует так много еще не прочитанных гениальных книг, отчего же вы отнимаете у себя шанс с ними познакомиться?

- Слушайте новинки. Вам уже давно припала к сердцу определенная музыкальная группа, и вы слушаете только ее? Измените своим правилам: закачайте совершенно незнакомые мелодии тех исполнителей, о которых вы ничего не знаете. Возможно, вам они и не понравятся – что ж, порассуждайте, почему именно.

- Знакомьтесь. С годами мы все реже пускаем в свой мирок незнакомцев, удовлетворяясь привычной компанией. Нарушайте эту традицию: заговаривайте с людьми, которые вас заинтересовали, и пытайтесь познакомиться с теми, чьи интересы в корне отличаются от ваших. Возможно, именно этот человек «не из вашего круга» обогатит ваш разум и эмоции.

- Общайтесь с детьми. Дети – это настоящие креативщики, у них совершенно неординарные поступки и высказывания, которые ломают любые стереотипы. Постарайтесь как можно чаще с ними общаться. Если вы будете не только кормить и одевать своего малыша, но и вести с ним беседы, вы поразитесь тому, насколько интересны его взгляды и выводы! И, возможно, задумаетесь, не пора бы сменить привычную точку зрения на кое-какие вещи.  

- Объясняйте свою критику. Если вам что-то не нравится, не стоит просто бросать оценочные суждения: «Это ужасно!», «Так нельзя поступать!», «Это просто уродство!» Объясните собеседнику (или самой себе) свою позицию: что конкретно вам не нравится, есть ли этому объективное пояснение. А еще лучше – исходите из того, что то, что вас так взбудоражило, на самом деле не отклонение от нормы, а нормальная вещь. Хотите поспорить?

Реклама

Гороскоп дня