-
-
11 июня 2017

Самый простой способ обрести плоский живот

Как заполучить плоский живот без занятий в спортзале? Предлагаем самый элементарный способ!

Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.

 

Вот что она советует.

 

"Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку".

 

Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.

 

Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.

 

Читайте также:

Можно ли пить капучино, если вы на диете?

ТОП-5 идей для полезного перекуса на работе (фото)

Три вкусных десерта, которые не навредят фигуре

  Читайте также  

  Читайте на наших сайтах  

Новые Популярные
Реклама

Гороскоп дня