-
-
2 января 2017

Секреты красоты от Дженнифер Энистон

Именно она в 42 года получила награду от мужского издания как самая сексуальная женщина. Красивая, умная, талантливая и стильная абсолютно всегда!

Дженнифер Энистон из тех женщин, на которых равняются. Ее стиль – так же, как и внешность – является предметом культа для огромного количества женщин по всему миру. Конечно же, популярность в полной мере настигла Джен после съемок культового сериала «Друзья». Помните, как вся прекрасная половина человечества заказывала прическу «как у Рейчел» – пышные, градуированные пряди, многослойность, объем?

 

Стиль Дженнифер Энистон: элегантное сочетание классики и спорта, женственные линии платьев и мужские джинсы. Куртки-косухи и обтягивающие юбки-карандаши! Энистон любит джинсы, рубашки и короткие черные платья.

 

Любимые цвета в одежде: актриса вот уже много лет остается верна черному, бежевому, серому, а также блестящим, нарядным тканям, которые компенсируют отсутствие украшений.

 

Никто не спорит с тем, что этой женщине пришлось поработать над собой! Подтянутая фигура, сброшенные килограммы и улыбка, не сходящая с лица, сделали ее идеалом и примером для подражания для сотен тысяч женщин по всему миру.

 

Для истинных поклонников Дженнифер Энистон ее карьера условно делится на период до Брэда Питта и после. Как заявляет сама актриса, эта пора была непростой. Сейчас Энистон 43, и она одна из самых востребованных звезд Голливуда. Джен любит, любима и все так же юна. В чем же секрет вечной молодости и юношеского задора?

 

Йога, фитнес, правильное питание и уважительное отношение к себе. Джен любит и себя как личность, и свое тело.

 

Например, Энистон занимается йогой с личным инструктором по индивидуальной программе. Каждая асана длится 30 секунд, потом – медитация. Кроме того, Дженнифер обязательно разминается на беговой дорожке или эллипсоиде.

 

Кстати, актриса – одна из самых известных личностей, придерживающихся системы питания Zone, которая заключается в приеме пищи в соотношении 40-30-30 (проценты, приходящиеся на белки, жиры и углеводы, исходя из калорийности). Говорят, что именно благодаря диете Zone она похудела на 15 кг!

 

Принцип диеты: ешьте столько белка, сколько помещается на ладони; столько некрахмальных овощей, сколько хотите; достаточно углеводов для поддержания четкости мысли и необходимое количество правильных жиров, чтобы не чувствовать голода.

 

Полезный белок: курица, рыба, говядина, индейка, яйца, сыры с низким содержанием жира, тофу, вяленая или обезжиренная свинина.

 

Овощам твердое «да», а вот с фруктами – избирательно.

 

Чего есть нельзя: сахар во всех формах, хлеб, макароны и другие мучные продукты, картофель, рис, сухие завтраки и быстрорастворимые каши (они содержат один лишь сахар), соки, газированные напитки, алкоголь и продукты, содержащие кофеин.

 

Важно! Аккуратнее с фруктами – несмотря на полезность, бананы, сливы, виноград и изюм содержат слишком много сахара.

 

Полезные жиры (рыбий жир, оливковое масло) разрешены в любом объеме, а вот потребление животных и переработанных жиров рекомендуется сократить.

 

Примерное меню зональной диеты

 

Завтрак: 2 отварных яйца, 1 стак. овсяных хлопьев (разведенных горячей водой), 1 стак. натурального кофе, 1 ст. ложка миндаля.

Обед: 1 помидор, 200 г куриного мяса, кусочек твердого сыра, половина яблока, 2 листа салата, 50 г грецких орехов.

Ужин: 1 ломтик лимона, 200 г отварного мяса курицы, 150 г клубники, зелень с оливковым маслом.

 

Дженнифер Энистон рекомендует при любых жизненных ситуациях быть в хорошем расположении духа, дарить любовь и оставаться собой!

 

Фото: pinterest.com, kinopoisk.ru

Jennifer Aniston, Justin Theroux
Jennifer Aniston, Justin Theroux

  Читайте также  

  Читайте на наших сайтах  

Новые Популярные

  Читайте также  

Реклама

Гороскоп дня