13 марта 2017

Сплетни на работе: как исправить испорченный имидж?

Каким бы замечательным человеком и профессионалом вы ни были, вы не застрахованы от того, что вашу репутацию могут испортить офисные сплетни.

Сплетни, слухи, пересуды в состоянии свести на нет ваше настроение, карьерные надежды и даже уверенность в себе самой. Самое ужасное в том, что иногда сплетни рождаются буквально на пустом месте, то есть, вы никак не провоцируете их появление, однако становитесь их жертвой. Кому-то из коллег просто показалось, что вы флиртуете с шефом, и он уже сочинил историю о вашем романе, которая тут же пошла гулять по коллективу. Кто-то из сотрудников увидел вас с бокалом вина на вечеринке, и вот уже весь офис «в курсе» вашего бытового пьянства…

 

Такие слухи действительно вредны, а в некоторых случаях – даже разрушительны. Ведь люди, как правило, лучше запоминают негативную или скандальную информацию. Ваша карьера и даже пребывание на данном рабочем месте могут напрямую зависеть от того, что полгода назад шефу шепнули на ухо некую нелицеприятную и якобы правдивую информацию о вас. Вот он и принимает решение не в вашу пользу – на всякий случай. Вдруг в том слухе содержится зерно истины?

 

Если о вас в коллективе начали распространять сплетни, постарайтесь снизить негатив от них и восстановить собственную репутацию.

 

 

Эмоции – под контроль!
Естественно, вам сложно сдержать негативные эмоции, когда вы узнаете о грязных слухах за вашей спиной. Вы чувствуете обиду, возмущаетесь несправедливостью, возможно, даже сгоряча продумываете планы мести обидчикам. Как итог – вы перестаете думать о работе и о собственной производительности, все время ваши мысли посвящены неприятным слухам о вас. Вы становитесь далеко не лучшим работником!


Постарайтесь для начала просто назвать самой себе собственные негативные чувства: «Я обижена», «Я рассержена», «Я злюсь». Затем воспользуйтесь любыми техниками нейтрализации негативных эмоций, какие вы знаете. Не спешите предпринимать какие-либо действия, если внутри вас бушует вулкан эмоций, дайте себе время успокоиться.

 

 

Задайте себе важный вопрос
Часто в ситуации, когда вас оболгали несправедливо, вы чувствуете себя совершенно беспомощной, теряете способность адекватно реагировать на ситуацию. Вы можете сорваться и наговорить обидчику массу неприятных слов – и при этом в глазах окружающих вы предстанете не жертвой, а склочницей. Вы можете затеять разбирательства или попытаетесь в ответ запустить сплетни об обидчике. Но перед тем как что-то предпринять, задайте себе простой вопрос: какова ваша конечная цель, какой исход дела для вас будет успешным? Проанализируйте, к чему приведут ваши поступки и пойдут ли они вам на пользу.

 

 

Попробуйте простить
Ваша ответная агрессия может спровоцировать настоящую офисную войну, которая затянется на долгие месяцы. И неизвестно еще, к чему это приведет! Одно мы знаем точно: жить в вечном противостоянии довольно утомительно и некомфортно. Как ни странно, самым оптимальным способом свести негатив сплетен на нет, будет… прощение обидчика. Постарайтесь понять, какие внутренние переживания, комплексы и неустроенность толкнули его на некрасивый поступок, и посочувствуйте этому человеку. Это поможет вам почувствовать себя намного выше и моральнее, а вместе с этим – вернет вам самоуважение и позитивный настрой.

 

 

Сплетня – это не о вас
Поймите, что сплетни и пересуды никак не связаны с вами и никак вас не характеризуют. Это – не о вас, а о тех людях, которые сплетничают за вашей спиной! Поэтому вам не стоит менять свой стиль поведения или работы только лишь для того, чтобы сплетни прекратились. Во-первых, это не поможет, а во-вторых, это покажет вашим обидчикам, что вы слабее их, что вами можно манипулировать. Впрочем, иногда слухи содержат и рациональное зерно правды, поэтому постарайтесь объективно оценить: какие ваши качества могли спровоцировать кривотолки? Боритесь не со сплетней, а со своими недостатками.

 

 

Откровенный разговор
Когда вы немного остынете, возможно, имеет смысл прямо поговорить с человеком, который инициировал сплетни. Ни в коем случае не ругайтесь с ним, не угрожайте и не жалуйтесь руководству. Постарайтесь вести разговор мирно, говорить исключительно о своих чувствах и переживаниях. А еще – о том, как подобные слухи вредят общему делу.

 

  

Время все лечит
Как правило, сплетня, если ее не подогревать, живет недолго. Если вы сделаете вид, что она вас никак не касается – скорее всего, через какое-то время о ней забудут. Постарайтесь вести себя максимально корректно, не совершать оплошностей на работе, чтобы вновь не стать центром внимания недоброжелателей.

 

 

Позитив творит чудеса
Так уж мы устроены – скорее и охотнее концентрируемся на негативе. Но каждый день с нами происходит масса приятных и хороших событий, о которых мы склонны забывать! В непростой период, когда вы ощущаете себя центром нехороших пересуд, постарайтесь замечать позитивные вещи, которые с вами случаются. Привейте себе привычку каждый день, перед сном, перечислять 5 хороших событий, который с вами произошли сегодня. Если какая-то рабочая операция доставляет вам радость и удовольствие, концентрируйте свое внимание непосредственно на ней.

 

 

Вы не одиноки!
Человек, оказавшийся в центре сплетен, часто остро ощущает собственное одиночество. Но если в вашей компании завелся сплетник или интриган, наверняка вы – не первая и не единственная его жертва. Постарайтесь наладить контакт с людьми, которые не поддерживают кривотолки или сами в свое время от них пострадали. Возможно, у вас вместе получится окоротить сплетника или довести до начальства недопустимость его поведения.

 

Читайте также:

Успешная карьера: как обойти интриги?

Моббинг, травля на работе: что делать?

5 признаков того, что вас ненавидят на работе

Реклама

Гороскоп дня