-
-
29 сентября 2012

Тест: правильно ли вы соблюдаете диету?

Вы испробовали бесконечное количество диет, но все усилия оказались напрасны? Определите, в чем же ваша ошибка, ответив да или нет на предлагаемые вопросы.

1. На завтрак я ем как можно меньше, а иногда и вовсе его пропускаю.

 

2. Я не позволяю себе есть хлеб.

 

3. Я никогда не обедаю: если есть реже, это экономит калории.

 

4. Мне постоянно хочется сладкого, но я все же борюсь с искушением.

 

5. Я стараюсь не есть в перерывах между основными приемами пищи.

 

6. Я ограничиваю себя в еде за завтраком и обедом, чтобы как следует поужинать.

 

7. Я перестала есть на ужин макароны, картошку и прочие углеводные продукты.

 

8. По вечерам я ем слишком много чипсов, печенья и сладостей.

 

9. Один день в неделю я позволяю себе расслабиться и ем все подряд.

 

10. Женщинам требуется много белковой пищи.

 

Результат

 

Если вы ответили «да» на вопросы 1,3, 4, 6 и 8, вы, вероятнее всего, воспринимаете пищу как заклятого врага и тратите массу сил на борьбу с ним, пока, наконец, не капитулируете перед невыносимым голодом. Постарайтесь заключить мирный договор с едой и научиться относиться к ней как к жизненно важному с источнику энергии.

 

Если вы ответили «да» на вопросы 2, 4, 7 и 9, вы пытаетесь исключить из своего рациона слишком много любимых продуктов. Запретной еды не бывает и можно худеть, наслаждаясь любимыми блюдами (макаронами с сыром, шоколадом и даже пирожными). Но в умеренном количестве.

 

Если вы ответили «да» на вопросы 4, 5 и 8, вы придерживаетесь слишком жесткой диеты и чересчур ограничиваете потребление калорий. Вам нужно включить в свой рацион богатые питательными веществами продукты и преодолеть тягу к сладкому.

 

Предлагаем предлагаем вам пройти тесты, которые помогут выяснить, почему у вас никак не получается похудеть  и определить уровень вашей самооценки.

 

Читайте также:

Тест: есть ли у вас проблемы с ЖКТ?

Тест: почему вам все время хочется есть?

 

Пищевые привычки расскажут о вашем характере!

  Читайте также  

  Читайте на наших сайтах  

Новые Популярные

  Читайте также  

Реклама

Гороскоп дня