-
-
21 апреля 2017

ТОП-5 продуктов, которые помогают худеть

Лето близко :). Ну то есть уже пора интенсивно готовить тело к раздеванию и вовсю худеть после зимней спячки на диване.

Существуют продукты, которые не только не способствуют набору лишнего веса – наоборот: помогают худеть. В списке самой правильно еды значатся…

 

…кролик. Чтобы переварить мясо кролика, организм тратит столько же калорий, сколько получил, съев этого самого кролика. Кстати, в крольчатине калорий меньше, чем в раскрученной говядине, причем в два раза (115 ккал на 100 г).

 

…сельдерей – продукт с так называемой отрицательной калорийностью (на его переваривание идет даже больше калорий, чем он «приносит» в организм). Зато сколько пользы! Сельдерей помогает в стрессовых ситуациях, содержит много полезных веществ, в том числе магний, калий, железо.

 

…яблоки. Пектин, содержащийся в наших любимых яблочках, участвует в регулировке обмена веществ и при этом является сильным антиоксидантом. Вот почему в основу многих разгрузочных дней положены именно яблоки. Важный момент: как и любые фрукты, яблоки лучше есть в первой половине дня.

 

…бурый рис. Но именно бурый, потому что белый как раз наоборот – приводит к набору веса. (Кстати, именно белый рис используется для приготовления суши – помните об этом, уплетая десятый ролл.) В буром рисе нет крахмала, зато много витаминов группы В, клетчатки и вещества гамма-оризанола, снижающего уровень холестерина.

 

…грейпфрут – любимец диетологов и всех женщин, которые хотят похудеть, поскольку действительно очень эффективно снижает вес. И все благодаря содержанию клетчатки, органических кислот, минеральных солей и натрия.

 

Фото: pinterest.com

 

Читайте также: Антицеллюлитные обертывания дома: 3 рецепта с глиной и водорослями

  Читайте также  

  Читайте на наших сайтах  

Новые Популярные

  Читайте также  

Реклама

Гороскоп дня