27 июня 2017

ТОП-8 несладких продуктов, в которых есть сахар

Собираетесь отказаться от сахара? Вам придется заодно отказаться и от этих блюд!

Тех, кто хочет ограничить количества сахара в рационе и поэтому исключил из своего меню сладости, ждет неприятный сюрприз: так называемый скрытый сахар есть в очень многих продуктах!

 

Впрочем, следует отличать продукты натурального происхождения (молоко, фрукты, некоторые виды овощей и злаки), в которых содержится натуральный сахар, от тех, где он представлен в переработанном виде. Не стоит отказываться от овощей или каш только потому, что в них есть сахар: это как раз тот вид сахара, который идет на пользу организму, заряжая его энергией. А вот переработанные продукты должны стать для вас табу – если вы хотите быть стройной и здоровой. Расскажем о продуктах со скрытым сахаром, от которых лучше отказаться.

 

Ранее мы уже рассказывали, что произойдет с вашим телом, если вы откажетесь от сахара

 

Читайте также:

Продукты, от которых быстрее стареют

Ученые: почему макароны опасны для женщин

6 продуктов, которые приводят к желтизне зубов

1

Соусы

 

В самых любимых вами соусах (барбекю, кетчупе, медовом и так далее) довольно много сахара. Скажем, на 1 столовую ложку кетчупа приходится 1 чайная ложка сахара! 

Реклама

Гороскоп дня