22 февраля 2015

Великий пост 2015: дело не только в питании

Великий пост в этом году начнется 23 февраля и закончится 11 апреля. Какие правила стоит соблюдать, и можно ли ограничиться одной диетой?

Если провести социологический опрос, наверняка большинство людей скажут, что во время Великого поста очень важно соблюдать особый режим питания: не есть мясные продукты, яйца, молочные продукты (сливочное масло, сыр, творог, сметана, молоко). Некоторые женщины, желающие похудеть, воспринимают этот период как возможность сбросить лишние килограммы и к лету стать худой и стройной. Но в этом ли смысл Великого поста?

 

На самом деле, самое важное в этот период – диета не пищевая, а духовная. Не зря в последнее время отцы церкви все чаще напоминают прихожанам: «Главное – не есть друг друга!» Напомним: сорок дней поста – это напоминание о том, как Иисус Христос 40 дней пребывал в пустыне. И, помимо воздержания в пище, он совершал и духовное очищение. Придерживаясь традиций во время Великого поста, надо помнить, что его главная составляющая – именно духовная, символизирующая победу над земными потребностями, духа над плотью.

 

Как себя вести во время Великого поста?

 

- Отслеживать свои негативные эмоции. Церковь предписывает сдерживать гнев, ненависть, не проявлять вражду и агрессию. Сорок дней – ровно столько времени вам потребуется, чтобы проработать свои негативные эмоции и найти их причины. Почему вас бесит коллега по работе? Возможно, дело не в ее заносчивости, а в том, что вы ей завидуете? Отчего вы впадаете в гнев, увидев проделки вашего сына? Возможно, дело не в том, что вам предстоит уборка, а в том, что вы чувствуете, что недостаточно внимания уделяете отпрыску? Постарайтесь во время Великого поста фиксировать каждую свою негативную мысль и трансформировать ее в позитивную.

 

- Взрастить в себе надежду. В общем-то, именно вера в то, что все в конце концов будет хорошо – один из постулатов православной религии. Постарайтесь стать оптимисткой: усматривайте в том, что сейчас с вами происходит, признаки счастья в будущем. Даже трудности можно принимать не как наказание, а как испытание: выдержите ли, не сломаетесь? Если устоите, судьба будет готова наградить вас по заслугам. Если в вашей жизни сейчас не все гладко, посмотрите на ситуацию с точки зрения оптимиста: что в ней есть хорошего? Какие шансы она вам дает?

 

- Полюбите себя и мир. Правильно говорят: позитивные аффирмации привлекают в нашу жизнь хорошие события. Попробуйте в течение этих сорока дней ежедневно говорить себе: «Мир меня любит, и я люблю его!» И вы сама убедитесь, что ваше мироощущение изменится к лучшему. Вас раздражает глупость, навязчивость или грубость какого-то человека? Задумайтесь над тем, что, возможно, если бы у него было то, чего ему недостает (ум, внимание, любовь), он вел бы себя иначе. Пошлите ему мысленное пожелание добра и любви.

 

- Воздерживайтесь от источников агрессии. Старайтесь избегать книг и фильмов, которые возбуждают в вас нехорошие эмоции и агрессивные мысли.  

 

- Уделите внимание работе. Церковь рекомендует во время Великого поста не лениться, усердно работать все шесть рабочих дней. Подумайте: как часто вы по будням просто отсиживаетесь на рабочем месте, без толку теряя время и собственные шансы на успех? Попробуйте изменить ситуацию, и, возможно, вы добьетесь признания и финансового успеха. 

 

Читайте также:

Как питаться во время Великого поста?

Что можно есть в Великий пост?

Лучшие рецепты для Великого поста

Реклама

Гороскоп дня