26 ноября 2014

Внутренний конфликт: разрешаем себе быть настоящими

Распознать наличие внешнего конфликта всегда намного проще, чем разобраться с тем, что твориться внутри нас. Однако без разрешения внутренних противоречий, вы не сможете добиться гармоничных отношений с социумом. Как же добиться гармонии? Рассказывает эксперт-конфликтолог, директор Центра про разрешению конфликтов, Ирина Тарасова.

Внутри нас существует множество противоречий, не разрешив которые, человек просто впадет в хроническое депрессивное состояние. Основным в поддержке внутреннего равновесия и хорошего самочувствия является умение решать эти внутренние противоречия, делая выбор и принимая решения в пользу своего истинного «Я», которое может идти вразрез с окружающим мнением. 

 

Пройдя пошагово дальнейшие инструкции, вы сможете стабилизировать свое состояние и даже решить свой внутриличностный конфликт:

 

1. Успокойтесь и реально оцените ситуацию, определяя истинную причину внутреннего дискомфорта и сопротивления. Выяснить причину вы сможете сразу, как только обозначите, в чем кроется соответствие, и где были нарушены ваши ценности. 

 

2. Научитесь говорить правду самому себе, даже если она вам и не очень приятна. Будучи наедине с собой, назовите страхи, которые мешают вам повести себя так, как больше всего хотелось.

 

3. Дайте выход накопившимся эмоциям. Для этого необходимо было бы обозначить все то, что раздражает и в чем хотелось бы поменяться. Параллельно укажите черты, которыми вы гордитесь больше всего в своем характере.

 

4. Действуйте, не нарушая впредь свои основные ценности, руководствуясь не только эмоциями, но и здравым смыслом.

 

5. Научитесь прощать. Речь идет о возможности дать право на ошибку как окружающим вас людям, так и самому себе! Тогда ваши прошлые действия перестанут вас угнетать и вызывать внутренние противоречия. 

 

Теперь вы сможете направлять свою энергию на создание счастливого будущего, которое стало бы идеальным вариантом именно для вас. Руководствуясь вышесказанным, вы обретете то, к чему стремится каждый из нас, порой даже не осознавая этого – гармонию со своим внутренним я! Это и есть основной шаг к гармоничным отношениям с вашим окружением!

 

Эксперт-конфликтолог, директор Центра про разрешению конфликтов, Ирина Тарасова.

 

Реклама

Гороскоп дня