20 апреля 2017

Женщины в городах стареют раньше ровесниц из сельской местности

Это доказано в 2009 году исследователями из Университета Хайфы при участии профессора Ричарда Стивенса из Университета Коннектикута. Причина преждевременного появления морщин – свет.

Ученые нашли еще одну причину преждевременного старения организма – так называемое световое загрязнение. Это когда искусственный свет (много искусственного света) рассеивается в небе, создавая так называемый световой купол и осветляя небо и пространство вокруг. Разумеется, в сельской местности, где нет ночной подсветки зданий, шумных дискотек с иллюминацией и т.д., уровень светового загрязнения абсолютно приемлемый. А вот в мегаполисах… Нормальную ночь в большом городе вы вряд ли увидите. Никакой темноты, никаких звезд над головой – все приглушено и забито светом, льющимся из квартир, магазинов, фонарей, подсветки.

 

Как все это связано с нашим телом и его молодостью? А дело в гормоне мелатонин. Мы привыкли называть его гормоном сна, поскольку это вещество регулирует наши ритмы отдыха и бодрствования. Но у мелатонина есть еще одна важная функция: он поддерживает в порядке регенеративные функции организма. То есть дает телу указание восстанавливать клетки. Все идет без сбоя, пока в организме достаточно мелатонина, но как только его выработка снижается, начинается процесс старения, в том числе и старения кожи.

 

Мелатонин при этом вырабатывается только ночью и в полнейшей темноте. Вот посему световой смог в городах приводит к преждевременным морщинам: из-за слишком светлых ночей в организме просто не вырабатывается достаточного количества мелатонина.

 

Как противостоять этой «цивилизационной» напасти? Первое: обзаведитесь плотными шторами, а еще лучше – ролетами. Второе: после заката старайтесь пользоваться приглушенным точечным светом (настольная лампа, торшер) и откажитесь от ярких люстр. Третье: ложитесь спасть через два-три часа после захода солнца. Четвертое: в спальне должно быть очень темно. Чем темнее – тем моложе вы в итоге будете выглядеть.

 

Фото: pinterest.com

 

Читайте также: ТОП-3 травяных чаев для красоты кожи и волос

Реклама

Гороскоп дня